If you have had a class with me, you may have experienced one of my “three things” exercises. I like the number three. It has been my “lucky” number since I was a kid. I don’t really remember how it came to be, but it has stuck with me for many years. I think it’s a good number. One and two are too few and four and five are too many. It’s easy to remember three things. In keeping with my three things, I want to share with all of you three things that I am doing right now, or trying to do, to help me thrive (okay, maybe just barely survive) this global pandemic and the new reality we find ourselves living through.
Number One: Grace for yourself and others
People respond very differently in crisis. Some people thrive in chaotic and uncertain environments and others cave under the pressure. It’s easy to be default to judgement and annoyance with others if they behave differently than you want or need them to. It’s times like that when I need to replace my judgement with grace. The definition of grace is “courteous goodwill.” I switch my default to assuming that people are doing the best they can right now as it is not my place to judge during difficult moments. By extending people goodwill, I also am able to remove negative energy from myself.
Equally as important is extending grace to yourself.
If you are a highly motivated individual, and you find yourself just staring out of the window and feeling unproductive, allow yourself the space and grace to not achieve and accomplish at the same level pre-crisis. My new motto is do what you can, when you can.
Number Two: Acknowledge Perspective
Perspective is a function of experience. The more experience we have, the more capable we are to put this hardship in perspective. That experience doesn’t necessarily mean in years, just in life. If someone is devastated by not being able to walk in graduation, and you could care less, both of those views are okay. When my child is upset because she will miss her dance recital this year, my immediate perspective is that she will have many other dance performances. But for her, a 15-year-old, who has worked very hard over the last four months to prepare for the recital, this is a big deal.
We need to be able to acknowledge others’ perspectives and share that we understand what it’s like to work hard for something and it doesn’t happen. We can also share that we are sad to be unable to witness the fruits of out friends and family’s hard work. We can then just let it be. It is not on us try and change peoples’ perspectives. Instead, we can trust that this experience will expand all of our world views and we can use our survival to reframe our perspectives when something else hard comes along.
Number Three: Identify Grief
Grief is an emotion that happens when we lose something or someone. And everyone in the world right now is experiencing loss of some sort. We have lost people we love, jobs, freedom, opportunities, dreams, plans, and memories. The world as we know it is instantaneously different and we were not prepared for the complete change in how we live. This can make grief overwhelming.
Sometimes we diminish our own grief because we feel someone is suffering more. Now is not a time for comparative suffering. Regardless of what each of us feel we have lost; we are allowed to grieve. Indeed, there is a place for each of us to take inventory of what we are grateful for but it is also acceptable to be very sad and acknowledge what we have lost. Our culture is very tied to ritual and many of our rituals that serve as endpoints or beginnings are not available to us. It is okay to sit with this grief.
Life is hard right now; AND, we can do hard things. Extend grace, acknowledge perspective, and identify your grief. Be gentle with yourself and others and try to keep these three things in mind.
I wish you all health and healing.
Jennifer B. Jones, Ph.D. is a faculty member in the St. Cloud State Higher Education Administration program.
Pub Crawl OP
Hello there! Quick question that’s totally off topic.
Do you know how to make your site mobile friendly? My web site
looks weird when viewing from my iphone 4.
I’m trying to find a theme or plugin that might be able to correct this problem.
If you have any recommendations, please share. Cheers!
Feel free to visit my website: Anime Rug
The Illinois Lottery makes public each winner’s name, home city, and amount won.
my web site … Lotto Program
Relaxation Therapy 광주유흥
Signature Drinks HiOP
Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger, and I was wondering your situation; many of us have developed some nice methods and
we are looking to trade techniques with other folks, be sure
to shoot me an email if interested.
Also visit my webpage – snow rider 3d
What an illuminating and meditative entry !
I must declare , your examination of this vital
topic was authentically exceptional .
The depth and subtlety you brought to the discourse was remarkable ,
projecting new insight on the intricacies at work .
I stumbled upon myself affirming as I skimmed through
your proficiently constructed contentions.
The fashion you were equipped to refine the core concepts without oversimplifying was especially impressive .
It’s obvious you’ve devoted a substantial amount of effort
into studying this subject .
This article has given me a great deal to
ponder and has prompted me to reassess particular
aspects of my personal viewpoint .
I value you investing the resources to disseminate your expertise – write-ups
like this are immensely invaluable in evolving
the wider discourse .
I eagerly await perusing more of your material in the future
to come . Kindly keep up the outstanding work !
Also visit my site … slot microgaming
Whiskey Bar 울산
被験者は、定期的に計画を立て、自分の状況に応じて目標を設定し、研究を監視および評価することにより、学習者のプロフィールを充実させる必要があります。 C1000-169試験の準備に役立つからです。試験に合格して関連する試験を受けるには、適切な学習プログラムを設定する必要があります。当社からC1000-169テストガイドを購入し、それを真剣に検討すると、最短時間でC1000-169試験に合格するのに役立つ適切な学習プランが得られると考えています。
Night Out 광주유흥
Exotic Massage 부달
Romantic Evening 하이오피
Live Music 제주유흥
Dance Club 광주마사지
Singles Bar 하이오피
Namely, the state’s tribes have determined to open retail sportsbooks, which is their right according to
federal legislation.
my web site; 토토사이트
Party Scene BUDAL
If some one wishes to be updated with most recent technologies afterward he must
be go to see this web page and be up to date every day.
Feel free to visit my blog post; 메이저놀이터
Karaoke Bar HiOP
Straight to the like button—this is fantastic. The Interactive SPLK-2003 course test that helped me earn a promotion and salary raise is free for you today. Best of luck reaching your career goals!
I know this web site gives quality based content dock and bay quick dry towel additional data, is
there any other web site which gives these kinds of data in quality?
Hi there, I discovered your blog via Google while looking for a
comparable matter, your web site came up,
it appears good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, simply became aware of your blog thru Google, and
located that it is truly informative. I’m gonna watch out for brussels.
I’ll appreciate for those who continue this in future.
Lots of folks will likely be benefited from
your writing. Cheers!
Here is my web page gay0day
Buy Tortoise Online buy tortoise online
Nice post. I was checking constantly this blog and
I am impressed! Extremely helpful information particularly the last part 🙂 I care for such info a lot.
I was looking for this particular information for a very long time.
Thank you and best of luck.
Also visit my blog – Windows Portal
Clubbing hiop
Thank you for the good writeup. It in reality used to be a enjoyment account it.
Look advanced to far introduced agreeable from you!
By the way, how can we communicate?
Feel free to surf to my web page; black scrub jacket
Swedish Massage 광주마사지 [http://Mihayashi.Com/Cgi/Cmfbbs/Cmfbbs.Cgi]
Your article is so deep, thank you for sharing! Here’s the Exam 300-820 syllabus exam that played a significant role in my promotion and salary increase. It’s free for everyone today. Good luck!
VIP Lounge 하이오피
การ พนัน “หวยฮานอย” เป็นอีกทางเลือก หนึ่งที่ได้รับ ความต้องการ จาก
พลเมืองไทย ในการ พนัน เมื่อ เหมือนกับ การ เสี่ยง หวยรัฐบาลหรือ”หวยลาว” ความ น่าติดตาม ของ”หวยฮานอย”คือ การออกรางวัล
ทุกวัน ส่งผลให้ผู้ ทำ สามารถ ชนะ
ได้บ่อยครั้ง และ ได้โอกาส
สร้างรายได้พิเศษ จากการ ซื้อ หวย
อย่างไรก็ตาม การเล่น
“หวยฮานอย” ก็ไม่ ปลอดจาก
เนื่องจากผู้ เสี่ยง บางรายอาจ เสี่ยง มากเกินไปหรือ ป่วยเป็น การพนัน ซึ่งอาจ ทำให้เกิดปัญหาตามมา
ต่อฐานะทางการเงิน นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยง เรื่องการถูกหลอกลวง จากผู้ที่ ต้องการทำเงิน โดยมิชอบ
เพื่อให้การ ลุ้น “หวยฮานอย”
เป็นเพียงการ ลุ้นรับรางวัล เพื่อ ความเพิ่มพูน
และ ไม่ทำให้เกิดปัญหาตามมา จึงควรมีการ
ดูแล และ ตรวจสอบ อย่างใกล้ชิด เช่น
การ ตั้ง วงเงิน ในการ ซื้อ
ที่เหมาะสม รวมถึงการ ตัดสิน ผู้ ละเมิด
ทั้งนี้เพื่อให้การเล่น “หวยฮานอย” เป็นส่วนหนึ่งของการใช้เวลาว่าง อย่าง คำนึงถึงผลกระทบ และ ไม่ก่อให้เกิดผลเสีย
สภาพแวดล้อม ของผู้ พนัน
my web site – เกมส์คาสิโนออนไลน์ยอดฮิต (https://vocal.media/)
Singles Bar 부산유흥
Hookah Lounge 부산부달
Tips To Bring Out A Personal Loan 다바오 출장용 비지니스 호텔
Nightlife 서울유흥
A injectbox private instagram viewer Instagram viewer is a tool or utility intended to allow users to view private Instagram accounts
without needing to follow the account or acquire praise from
the account owner. Typically, these spectators affirmation to bypass
privacy settings and provide admission to posts, stories, and new content that would then again be restricted
to followers. though some people may use these tools out of curiosity or
for social media analysis, its important to note that using such
facilities raises loud ethical and legal concerns. Most of these
spectators appear in in a gray area, often violating Instagram’s terms of support
and potentially putting users’ privacy and data at risk.
In addition, many of these tools require users to solution surveys or have the funds for personal information, which can guide to scams, phishing
attempts, or malware infections. Instagram has strict policies adjoining unauthorized right of entry to accounts and may believe real take steps neighboring
both users and services in action in breaching privacy.
instead of relying upon private Instagram viewers,
it’s advisable to worship users’ privacy settings and
follow accounts in a authentic manner. If someone has made their account private,
its generally a sign that they wish to limit permission to their content,
and these boundaries should be respected.
Burlesque Show 하이오피사이트
The content of the article is thought-provoking, and I’ve learned a lot from it. About to start the New HPE0-G01 test tutorial exam! Hope I pass with flying colors!
Excellent blog right here! Also your web site rather
a lot up very fast! What web host are you using?
Can I get your affiliate hyperlink on your host? I want my website loaded up as quickly as yours lol
Check out my page: Spinwin
I’m not that much of a online reader to be honest but your blogs really nice,
keep it up! I’ll go ahead and bookmark your site to
come back later on. Cheers
Feel free to visit my web-site – Spinwin 77
การพนัน การเล่น
ยี่กีเป็น ประเภท
การ เล่นพนัน หวยที่ ได้รับความ ความรู้สึกชื่นชอบ อย่างมากใน ชาติ ไทย ซึ่งมี
ลักษณะคล้ายคลึง กับ ลอตเตอรี่
ลอตเตอรี่ทั่วไป แต่มี ความแตกต่างจาก ในด้าน
การตัดเลือก ตัวเลขใด และ กระบวนการ
ในการ มาซื้อ จัดจำหน่าย
การเล่น หวยยี่กีนั้น
ผู้ ลงทุน จะ เลือกสรร
เลขเด็ด จำนวน 2-3 ตัวเลขมงคล ซึ่งอาจ
เป็น เลขเด็ด ที่มี ความหมายพิเศษ หรือ หมายเลข ที่ เกิดขึ้น ใน ความเชื่อ ของ บุคคล
จากนั้นนำ เลขชุด เหล่านั้น
ไปจองซื้อ ที่ ร้านค้า จำหน่าย การพนัน
ยี่กี ซึ่ง ส่วนมาก
จะ คือ ร้านค้า ปลีก ทั้งประเทศ ในชุมชน
สิ่งที่ ทำให้หวย ยี่กี มี
มาก ก็เพราะว่า อัตราการจ่าย การ ชิงรางวัล
รางวัลแก่ ซึ่งมัก จะ
มากกว่า ลอตเตอรี่
รัฐบาล โดย อย่างยิ่ง ถ้า ตัวเลข ที่ถูกรางวัล เป็น หมายเลข อันใด
ไม่ค่อยถูก ใน การพนัน รัฐบาล ซึ่งก็ ที่ทำให้ ผู้ พนัน
ได้รับ ผล ผลรางวัล
อันใด มากยิ่งขึ้น หาก ตัวเลข ที่ เลือกสรร ถูกมา
อย่างไรก็ตาม การเล่น
ลอตเตอรี่ ยี่กีนั้นก็มี ความเสี่ยง
สูงมาก เนื่องจาก เป็นลักษณะ
การ ลงเดิมพัน ซึ่ง อาศัย ความโชคดี อย่างเป็นหลัก
ซึ่ง ก็อาจจะ ทำให้ผู้เล่น สูญเงิน
เงินทอง กรณีที่ ไม่ถูก รางวัล ดังนั้น จึงควร ใช้ ตามแนว ความ ใส่ใจเป็นพิเศษ
ในภาพรวม หวย ยี่กีถือเป็น การเล่นพนัน ที่ ได้รับการนิยม
อย่างกว้างขวาง ใน ดินแดน ไทย แม้ว่าจะ มีความ ความเสี่ยงอย่างมาก สูงมาก แต่ก็ยังมี ที่ให้ ความสนใจ และเล่น การเดิมพัน ยี่กีอย่าง
อย่างต่อเนื่อง ทั้ง เพื่าจะ คาดหวัง ผล ผลรางวัล ที่ สูง
และ เพื่อที่จะ ต้องการแสวงหา ความ ความต่ืนตัว จาก การลองเล่น
my web site; เกมคาสิโนออนไลน์ที่มีโบนัสและรางวัลแจ็กพอตมากที่สุด
I’m so grateful for your article, it truly stayed with me. The Latest H13-624_V5.0 learning materials content is exceptional, and it’s available at no cost.
Appreciate the recommendation. Let me try it out.
my website: What is ADAS Calibration
Great work! That is the type of info that should be shared across
the web. Disgrace on the search engines for not positioning this put
up higher! Come on over and seek advice from my web site .
Thanks =)
my web page – retro bowl college
Excellent goods from you, man. I’ve consider your stuff
prior to and you are simply extremely wonderful.
I actually like what you’ve obtained here, really like what you’re saying and the way in which you assert it.
You make it enjoyable and you continue to
take care of to stay it wise. I can not wait to read much more from you.
This is actually a wonderful website.
My web blog – koi lite scrubs
It offered a wealth of insights I hadn’t considered before. About to start the ANS-C01 latest test braindumps exam! Hope I pass with flying colors!
Thanks for ones marvelous posting! I seriously enjoyed reading
it, you could be a great author. I will make certain to
bookmark your blog and definitely will come back someday.
I want to encourage you to definitely continue your great writing,
have a nice day!
Feel free to surf to my blog post – Forum.Elaivizh.Eu
Thank you for your article, it was a real revelation to me. The CSCM-001 reliable test topics pdf materials are excellent, and they’re totally free.
I’m extremely inspired with your writing talents and also
with the structure for your blog. Is this a paid theme or
did you modify it yourself? Either way keep up the nice quality writing, it’s
rare to see a great weblog like this one today..
Look into my webpage sparktime.Co.uk
I have read so many articles regarding the
blogger lovers however this piece of writing is really a pleasant paragraph, keep it up.
Look into my webpage :: 먹튀사이트
I couldn’t resist commenting. Exceptionally well written!
Also visit my web-site – Spinwin77 Link Alternatif